أسباب رائحة النفس الكريهة وطرق التخلص منها - عرب داونز | أفلام_مسلسلات_تلفاز_أغانى_صور_ألعاب_برامج_شروحات_اسلاميات_ثقافة_أخبار_كتب_أدوات أسباب رائحة النفس الكريهة وطرق التخلص منها

أسباب رائحة النفس الكريهة وطرق التخلص منها





يعاني الكثيرون من رائحة النفس السيئة التي تسبب لهم الإحراج أحيانًا والضيق في أحيان أخرى، قد يكون من أهم أسباب رائحة الفم الكريهة تراكم الجير على الأسنان،والذي يأوي البكتيريا وبقايا الطعام المتراكمة بين الأسنان، فينتج عنه رائحة كريهة، خاصة مع إهمال تنظيف الفم والأسنان يوميًا، وقد تكون رائحة النفس السيئة، نتيجة لبعض الأمراض الصحية ومؤشرًا لضرورة زيارة الطبيب.


- ما الأسباب المحتملة لوجود هذه الرائحةالسيئة بالنفس؟

1- قد لا يتخيل البعض أن إهمال أو تجنب وجبة الإفطار، أحد أسباب رائحة النفس الكريهة، حيث يساعد الطعام على تحفيز عملية إفراز اللعاب، الذي يقلل من رائحة النفس، بل تكاد تختفي تمامًا أيضًا، لذلك فالأشخاص الذين يتجاهلون وجبة الإفطار قد يشعرون بهذه المشكلة بشكل كبير.

2- الحميات الغذائية القاسية، إذا كنتِ تتبع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، قد يكون لديكِ "نفس كيتون" والكيتون مادة ذات رائحة سيئة، فعندما يحرق جسمك الدهون، بدلًا من الكربوهيدرات للحصول على الطاقة، فإنه يفرز الكيتون وينعكس ذلك على رائحة فمك أيضًا، لذا أضف الوجبات الخفيفة الغنية الكربوهيدرات الصحية إلى طعامك، مثل التفاح أو الموز.

3- تجاهل تنظيف الأسنان، فمواظبتك على تنظيف أسنانك بالفرشاة على الأقل مرتين أو ثلاث مرات يوميًا، وكذلك استخدام الخيط لتنظيفها مرة يوميًا، يساعدك على التغلب على هذه الرائحة، لكن تجنب الإفراط في تنظيف أسنانك، حيث إن المبالغة فى تنظيف الأسنان تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، ما يجعل أسنانك أكثر عرضة للتسوس.

4- اللسان محتمل أن يكون سبب في رائحة فمك السيئة، لذا فعند تنظيف الأسنان بالفرشاة، ينبغي عليكِ أيضًا تنظيف لسانك بالفرشاة، لإزالة البكتيريا وبقايا الطعام العالقة به، مع استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا، أو عن طريق غسل فمك بالماء بعد تناول أى طعام، فهو يعمل على إنعاش أنفاسك من خلال القضاء على جزيئات الطعام.

5- أمراض اللثة أيضًا من الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة، حيث إن البكتيريا يمكن أن تتراكم بجيوب في قاعدة الأسنان وتسبب رائحة الفم السيئة.

6- جفاف الفم ونقص اللعاب يعزز الإصابة بتسوس الأسنان، ويسبب رائحة الفم الكريهة، لذا ننصحك بشرب الكثير من المياه خلال النهار وعدم ترك جسمك يصل لمرحلة الجفاف لكى تشرب الماء وإستخدام اللبان، لأن هذا يساعد على زيادة إفراز اللعاب، ويمكنك التعرف على أفضل الطرق لترطيب الجسم من خلال الماء، لكن إذا استمر جفاف الفم هذا غير الطبيعي، فعليكِ بالرجوع لطبيب الأسنان.

7- في بعض الأحيان يجب مراجعة الطبيب، حيث إن رائحة الفم الكريهة يمكن أن تكون بسبب مرض معين، مثل التهاب الجيوب الأنفية، التهابات الرئة، مرض السكري، أو أمراض الكلى أو الكبد.

دمتم بخير




هل أعجبك الموضوع ؟ أشترك بقناتنا لتتوصل بكل جديد،دعمكم سر أستمرارنا.

هل أعجبك الموضوع :Share/Bookmark

نسخ للمدونات والمواقع الاجتماعية



نسخ للمنتديات