خمس فوائد لتناول البطاطا الحلوة - عرب داونز | أفلام_مسلسلات_تلفاز_أغانى_صور_ألعاب_برامج_شروحات_اسلاميات_ثقافة_أخبار_كتب_أدوات خمس فوائد لتناول البطاطا الحلوة

خمس فوائد لتناول البطاطا الحلوة





للبطاطا الحلوة طعم رائع ثمن زهيد ومع كل هذا فهي غنية بالعناصر الصحية المفيدة حيث يمكن تناول البطاطا الحلوة اما مسلوقة او مشوية او تستطيع تناولها نيئة وهي مفيدة للصحة علاوة على أنها لذيذة الطعم، ويمكن تناولها نيئة أيضا، وعندها تكون مليئة بالعصارة وألذ من الجزر. 


واليك عزيزي القارئ اهم فوائد البطاطا الحلوة كما ذكرها الموقع الألماني 'تسينتروم دير غيسوندهايت': 

- تحمي القلب:

البطاطا الحلوة مفيدة في الوقاية من أمراض القلب. ولأنها تحتوي على الكثير من البوتاسيوم، فهي مفيدة في تجنب وقوع نوبة قلبية أو سكتة دماغية. كما أن البوتاسيوم ينظم كهرباء الجسم وتوازن السوائل فيه، وبهذا يستقر ضغط الدم، وتنتظم وظائف القلب. 

- تقوي المناعة:

تعمل الفيتامينات والتركيبات الكيميائية النباتية الموجودة في البطاطا الحلوة على تقوية جهاز المناعة في الجسم. 

- التخلص من الامساك: 

غنية بالألياف وبالتالي المساعدة في تلافي الإمساك: فهي غنية بالألياف خاصة عندما تؤكل بقشرها. 

- غنية بالمواد المضادة للأكسدة:

تحتوي البطاطا الحلوة على مواد مضادة للأكسدة. ولهذا فإنها قد تقي الجسم من الالتهابات وبالتالي تقيه أيضا من المشاكل التي تسببها الالتهابات مثل الربو، والتهاب المفاصل، والنقرس، وغيرها من الأمراض الأخرى. 

- مفيدة للحوامل ومن تريد الإنجاب: 

إذ تحتوي البطاطا الحلوة على كثير من حمض الفوليك، ومعلوم أن الفوليك ضروري لصحة نمو خلايا الأجنة وأنسجتها.



هل أعجبك الموضوع ؟ أشترك بقناتنا لتتوصل بكل جديد،دعمكم سر أستمرارنا.

هل أعجبك الموضوع :Share/Bookmark

نسخ للمدونات والمواقع الاجتماعية



نسخ للمنتديات

الآراء